私の周りに最近「うつ」的な人が多く感じられます。それぞれその人に
よって事情や原因は違いますが、一言で言うとそれはストレスです。
今の世の中便利にはなりました。しかし人間関係や心のふれあいは昔の
方が良かったように思う。
便利になった分機械化されてコミュニケーションは機器に頼ってしまう
傾向にあります。言葉や会話はやはり相手の目を見てすることの大切さ
をもう一度考えてみては
私も２０年前にストレスが原因で「うつ」の前触れと言われるメニエル
氏病にかかり、今もそのメニエルと同居しています。普通の人と同じで
生活するには何も影響ありません。
この「うつ」と戦うにはまず環境を変えること、真摯に受け入れ何も
考えないこと、ストレスを溜めていかないで、何かをすることで発散。
病院に行くことも必要。
　　　　　　　　　　　　　



そこでやらなければならないことは気分転換です。
その方法は人によっていろいろですが、今自分が一番楽になれること、
自分の好きなこと、自分を忘れられることなど・・・・
私はまず旅行に行きました。環境を変えました。心を許せる人と話しま
した。そして徐々に自分を見つけていきました。
今は少々のストレスはクリアーでき、いろんな人の相談にも応じている
自分がいます

　　　「うつ」というハードルを乗り越えました　　　スミタニ