人間は感情の動物だけに喜怒哀楽はあります。又なければ人間でないかも知れません。ただ本能的感情であれば他の動物にもあると思われますが何かを感じ考えての感情は人間だけなのです。

心は頭にあります。ゆえに考える動物であり万物の霊長と言われる由縁とだと考えられます。つまり心＝考えることです。
人間だけが持っている喜怒哀楽にはすべて理由があります。喜ぶ理由、怒る理由、哀しむ理由、楽しむ理由が頭で考え感情として表に出てくるものだと思う。

しかしその感情をそのまま出してもよい時と抑えなければならない時があります。それが心のコントロールなのです。時には心の抑止力が必要であり人間性に繋がります。その反面ストレスが溜まっていくこともあり自分コントロールができなくなり何でもないことに爆発してしまうことになります。少しずつでも感情やストレスを発散しておけば大きくなりません。

心のコントロールは我慢することではありません。その事柄やその人の立場や状況を考え抑えなければならないことも必要ですが心のコントロールはその事柄やその人以外で何か自分にとって気の休まること、受け止めてもらえる人、何かに夢中になることで気分転換ができ心のコントロールになります。

心をコントロールすることは大変難しいかも知れません。しかし何かを見つけて行動しないと生きていくことそのものに自信がなくなり愉しい人生を過ごすことにはならないと思う。心は目に見えないだけに計る事も、調整することも確認できないことですが気持ちは自分の思うままに大切にすれば落ち着くことで安心感や安堵感を得て自分を取り戻し乗り越えることができると信じます。時には癒されることも大事なコントロールだよ。

心をコントロールするには自分だけでは不可能であり欲求も満たされません。もちろん自分に勝つことも必要不可欠ですがやはりそこには自分以外の何かが必要なのです。それが人であったり仕事であったり趣味であったりと人により違いや求めるものがあります。又自分の居場所を見つけておけばそれが心のコントロールに役立ちます。

迷いや悩みがあるのも人生です。そんな時も心のコントロールのできる人は解決が早く心の修復にもなります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は心のコントロールしています　　ＳＵＭＩＴＡＮＩ