人は生きていかなければなりません。生きていくためには必要なことがいろいろあります。人によって何が必要かはほとんど同じだと思いますが・・・・
又人間一生のうちで必ず通らなければならないこと、考えなくてもやってくるものが四つあります。

　　　　　　　　　　　　　　　生きること

　　　　　　　　　　　　　　　愛すること
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　老いること

　　　　　　　　　　　　　　　死ぬこと

このすべてにおいて人は体験し一生を終えるのです。そこでその時その時大切なことがあります。それは気分転換なのです。気分転換することでその時を乗り越え充実し次に進むことができるのです

では気分転換する時何を思うのかを次に上げてみます。

　　　　　　　　　　①　何も考えない「迷わず実行」
　　　　　　　　　　②　すべてを忘れ振り返らない「後悔しない」
　　　　　　　　　　③　自分にとって至福の時「最高の時間」
　　　　　　　　　　④　何事も愉しむ「心から」
　　　　　　　　　　⑤　開放感「身も心も安らぐ」
　　　　　　　　　　⑥　無計画、無時間「拘束されない」
　　　　　　　　　　⑦　居場所を見つける「存在感」
　　　　　　　　　　⑧　安心、安全、安堵「すべてを忘れる」
　　　　　　　　　　⑨　自由であり干渉されない「本当の自分」
　　　　　　　　　　⑩　自分が楽しむ「無理しないで」
　　　　　　　　　　⑪　自分に対するご褒美「又一生懸命になれる」
　　　　　　　　　　⑫　逆ストレスにならないこと「余計な気を使わない」
　　　　　　　　　　⑬　身体を休めるだけでなく気持ちや心も休む「リフレッシュ」
　　　　　　　　　　⑭　普段できないことをする「ドキドキ、ウキウキ、ワクワク感」
　　　　　　　　　　⑮　変化を求める「フレッシュ」
　　　　　　　　　　⑯　マンネリ化を取り除きやる気を起させる「リズムやサイクルを変える」
　　　　　　　　　　⑰　今の自分を乗り切り人生の楽しみを見つける「気持ちの切り替え」
　　　　　　　　　　⑱　将来のために「強く生きる」

気分転換はどのような形であれやっておかなければストレスやイライラが溜まると心身ともに万病のもとになり本当の意味での自分の人生は歩めないと思う。そして今の自分を乗り越えられなければ次の幸せを掴むことができないとともに進化もないと思う。気分転換できるときにやっておきましょう

　　　　　　　　　　　　私は天然温泉で気分転換しているので毎日が充実　　　　炭谷　　剛