今、世の中には年齢や体力に応じてのサプリメントが開発され発売されています。そして普段の日常生活や食生活の中では摂取できないものはそれを補うために、私たちはその目的に応じて簡単に手に入れることができ、自分の身体のために役立てています

つまり身体のための栄養補助剤であって薬ではありません。又必ず必要とするものでもありません。
しかしサプリメントとの出会いによって、私のように体調を整えることができ身体的に不自由を感じない人生を送っていることも事実です

では心のサプリメントはどうだろうか。発売されていないのは確かです。どうしたら心のサプリメントを手に入れることができるのかが今回のテーマなのです。
心は目に見えないメンタルなものだけに特効薬的なものはありません。その症状の原因はいろいろあり身体自体に痛みや不自由さを感じない分解かり辛いことが多いのが現状です

もしその症状が現れるとしたらそれは「ストレス」と言われるものかも知れません。ストレスが溜まってくるとまず頭にある「脳」が感知すると思われます。そしてその脳から指令が発せられます。
倦怠感、不機嫌、イライラ感など気分的なものややる気のなさ、つまり身体の病気ではなく心の病気なのです。ここで心のサプリメントが必要になってきます

ストレスを解消する心のサプリメント、私の場合は気分転換が特効薬なのです。人によって違いはありますが、自分の好きなことを続けること、いつものライフスタイルから離れて新しい環境を求めてチャレンジすることや気の合った仲間たちと話題の無い話をすることなどです。
そして私を一番支え変えたのは心理学との出会いです。すべてがプラス志向に考えるようになったことでストレスもなくなりました

心のサプリメントは自分に合ったもの、自分が納得したもの、自分が実行できるもの、自分にその効果が実感できるもの、そして何よりも心が穏やかになることがいいのではないでしょうか

　　　　　　　　　　　　　　心理学は良いですよ　　　　　　ＳＵＭＩＴＡＮＩ